妊娠纹是产后女性身体特有的一种现象，妊娠纹的出现给很多妈妈增添了不少烦恼，在身体美观上造成了很大影响。据调查孕妇当中有70%~90%的都会产生妊娠纹，虽说很大机率会有妊娠纹，但如果在产前和产后加强保养，便可大大加强妊娠纹的消除机率。一起来看看有什么方法预防和祛除妊娠纹吧！
 
一、妊娠纹是什么？
妊娠纹的形成主要是妊娠期荷尔蒙影响，加这腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，使孕妇腹部的皮肤薄变细，从而出现宽窄不一、长短不同的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
 
二、长妊娠纹的原因有哪些？
1、孕期荷尔蒙的变化
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤的弹力纤维和胶原纤维的脆性，达到极限时，就会引起弹力纤维和胶原纤维断裂，而形成妊娠纹。
 
2、胎儿吸收母体营养
怀孕超过3个月时，腹部开始膨胀，胎儿会吸收母体大量的胶原蛋白，导致母体胶原蛋白的严重流失，皮肤干燥失去弹性，而变得紧绷易断裂。
 
3、体质差异
孕妇中，年龄大的会比年龄的孕妇更容易出现妊娠纹，这是由于年龄大的孕妇皮肤开始老化，而且皮肤不够滋润，因此更容易出现妊娠纹。
 
三、如何预防妊娠？
1、均衡饮食
孕妈应在怀孕期间补丰富的维生素及矿物质，多吃富含蛋白南的食物，增加皮肤弹性
2、保持适度运动和营养均衡.
应避免体重增长过多，孕期体重增长幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程体重增长应控制在11-14公斤.
3、锻炼身体
多锻炼身体，洗澡时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，洗澡时可以轻轻按摩腹部皮肤，让皮肤增强弹性.
 
四、孕期护肤的日常护理
1、简单护肤
日常的护肤步骤简单为宜，不要给皮肤造成负担，应尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来做日常护理.
2、防斑
护肤品建议尽量使用母婴系列产品，或者选择纯天然产品来控制色斑的发展。
3、防紫外线
在整个怀孕期间的肌肤都会对光特别的敏感，因此，孕妇无论居家或外出都需要做好防晒工作.